Estamos de regreso
Published: Sat, 08/26/23
tras unas necesarias vacaciones ¡Hola ! Después de unas necesarias semanas de descanso y viajes, estoy de vuelta al trabajo con mis clientes de…
Martin Mancero #Fitness4Performance
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La Alegría de Movernos
Published: Wed, 07/26/23
Razón #1,093 por la que deberías moverte más ¡Hola ! Te voy a hacer refle ionar un poco. Piensa en tus tres recuerdos más felices, en los que te…
El músculo más importante que no estás entrenando
Published: Wed, 07/12/23
Y cómo entrenarlo para reducir niveles de estrés, ¿Te ha pasado esto alguna vez? Terminas un día largo de trabajo, no te has movido casi nada, pero te…
¿Estás estirando en vano?
Published: Tue, 07/04/23
Dolor ≠ falta de fle ibilidad ¡Hola ! Ahora en redes sociales parece que todo el mundo habla de estiramientos y ejercicios de movilidad para prevenir…
¿Qué significa "libertad física"?
Published: Tue, 06/27/23
♫ Libre soy... Libre soyyy ♫ ¡Hola ! El email de hoy es corto y tiene una pregunta para ti al final. Esta semana compartí un post en Instagram e…
¿Deberías entrenar con dolor?
Published: Tue, 06/20/23
Cómo decidir si entrenas o descansas ¡Hola ! ¿Has tenido que dejar de entrenar o practicar tu deporte por algún tipo de dolor? Uno de los principales…
De paciente a atleta
Published: Tue, 06/13/23
Cómo he lidiado con mi lesión y retomado el entrenamiento ¡Hola ! Hace unas semanas te conté sobre la lesión que tuve en mi espalda y cómo el dolor me…
¿Tu metabolismo está dañado? 🤕
Published: Tue, 05/30/23
"nO loGrO bAjaR De pEso PorQue Mi meTaboLisMo es lEnTo" ¡Hola ! Como te conté hace unas semanas, estoy estudiando un curso de coaching nutricional.
Estirar o no estirar
Published: Tue, 05/16/23
Esa es la pregunta. ¡Hola ! ¿Ya hiciste tus estiramientos hoy? Seguramente te han dicho que tienes que estirar antes y después de hacer ejercicio. Sin…
Un poco de lo que he aprendido este mes
Published: Fri, 04/28/23
Cultiva una mentalidad de principiante ¡Hola ! Feliz fin de Abril. ¿Qué es algo nuevo que has aprendido este mes? Yo comencé a estudiar para una…