Newsletter #16
Edición Especial de Año Nuevo
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Reflexiona sobre tu 2021 y plantea tus objetivos para el 2022
¡Feliz fin de año !
Para terminar el año quiero compartir contigo un ejercicio que he hecho los últimos 2 años y me ha ayudado a plantearme mejores objetivos.
La idea es, antes de poner nuevas metas y resoluciones para el 2022, revisar cómo ha ido tu 2021, siguiendo el formato que te comparto más abajo 👇.
Espero que te sea útil y te ayude a alcanzar el éxito en lo que te propongas.
¡Saludos desde el frío de Lutsk, Ucrania!
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Tener un proceso de reflexión es útil para aprender y mantenernos alineados con nuestra visión y objetivos. No tienes que ceñirte solo a las preguntas de abajo, si
quieres puedes quitar, agregar o cambiar algunas.
Tómate un tiempo para estar a solas por algunas horas, de preferencia en un lugar que te relaje.
Escribe esto cómo algo que nadie más va a leer, sé 100% honesto/a. Puedes copiar y pegar el formato en un documento Word o simplemente escribir tus respuestas en un papel.
Primero escoge 3 pilares: (Puedes cambiar o agregar algunos. Por ejemplo puedes poner “Finanzas” en lugar de “Profesional”...)
a. Profesional
b. Personal/Relaciones
c. Salud/Fitness
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¿Cuáles fueron mis logros de este año?
- Mi(s) logro(s) más importante(s) en lo profesional este año fue(ron)...
- Mi(s) logro(s) más importante(s) en lo personal fue(ron)...
- Mi(s) logro(s) más importante(s) en cuanto a salud/fitness fue(ron)...
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¿Cuáles fueron los 3-5 mejores días de este año? ¿Qué tuvieron en común?
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¿Qué aprendí este año?
- En el ámbito profesional aprendí...
- En lo personal aprendí...
- Relacionado a salud/fitness aprendí...
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¿A quién necesito perdonar?
(¿Algún familiar? ¿Compañero de trabajo? ¿(Ex-)Amig@ o novi@?)
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¿De qué tengo que tomar (más) responsabilidad?
- En el trabajo tengo que tomar mayor responsabilidad sobre...
- En mis relaciones tengo que tomar mayor responsabilidad sobre...
- En mi salud tengo que ser más responsable con...
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¿Cuáles fueron los retos más grandes? ¿Qué aprendí de ellos?
- En lo profesional mi(s) reto(s) más grande(s) fue(ron)... y aprendí...
- En lo personal mi(s) reto(s) más grande(s) fue(ron)... y aprendí...
- Con mi salud mi(s) reto(s) más grande(s) fue(ron)... y aprendí...
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¿Qué cosas ocuparon mi espacio físico y mental (o energía)?
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Espacio físico: (Ej: laptop, libros, desorden...)
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Espacio/energía mental: (Ej: Netflix, Trabajo, "Qué pensará fulanito"...)
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¿Qué quiero dejar ir/dejar de hacer?
- En el trabajo quiero dejar de...
- En mis relaciones quiero dejar de...
- Para mi salud quiero dejar de...
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¿Qué quiero hacer más? Recuerda el principio de Pareto (80-20): 20% de las cosas que, si las haces bien, tienen 80% o más impacto que todas las demás.
- En mi trabajo quiero hacer más...
- En lo personal quiero hacer más...
- Para mi salud quiero hacer más...
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¡Gracias por leer mis emails, !
Espero que te haya gustado esta edición diferente del newsletter, para mi ha sido una de las más divertidas de escribir. El próximo año se vienen un montón de cosas nuevas, te cuento más después del festejo 🥳.
Si te gustaría leer sobre cualquier otro tema en las ediciones de este año, mándame un correo con tus
sugerencias y comentarios.
Un abrazo y nos vemos en el 2022,
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martin@fitness4performance.com
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